Dieta w ciąży - co zrobić, żeby nie przytyć

Zastanawiasz się, jak nie przytyć w ciąży? Pamiętaj, że najważniejsze jest twoje zdrowie, dlatego nie koncentruj się na wadze, lecz na zbilansowanej diecie. Odpowiednie odżywianie jest jednym z najważniejszych czynników warunkujących prawidłowy przebieg ciąży i porodu, a także zdrowie noworodka. Zamiast myśleć o tym, jak nie przytyć w ciąży, pamiętaj o najważniejszej zasadzie diety w ciąży, czyli „jedz dla dwojga, a nie za dwoje”. Zapotrzebowanie na substancje odżywcze wzrasta najbardziej w 2. i 3. trymestrze, gdy są one dodatkowo potrzebne dla prawidłowego wzrostu płodu i łożyska. Po więcej informacji zapraszamy na mamadha.pl.